Salteado de ternera con espinacas y berenjenas

Comida real, ciencia y sentido común.

Ingredientes

  • Ternera
  • Verduras: espinacas, berenjena, zanahoria
  • Salsa de soja
  • AOVE
  • Ajo

Elaboración

  1. Lava y corta en dados la berenjena y pica un diente de ajo.
  2. En una sartén echa el aceite de oliva y cuando se caliente, sofríe el ajo. Pasado un minuto añade los dados de berenjena y la zanahoria cortada en trozos, y saltea los ingredientes a fuego medio durante 10 minutos.
  3. Vierte en la sartén la ternera cortada en tiras y saltéala a fuego medio junto con la berenjena durante 3-4 minutos.
  4. Termina añadiendo a la sartén las espinacas. Revuelve, deja que su volumen reduzca, y vierte entonces la salsa de soja. Saltea durante un par de minutos y apaga el fuego.
  5. Vierte el contenido de la sartén en un recipiente y ¡directo a la mesa!

Composición nutricional

  • Proteínas: Ternera
  • Vitaminas y minerales: Verduras
  • Grasas insaturadas: AOVE

Cartel de la receta


Receta completa

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